Depresija ir kā neredzams smagums, kas lēni nospiež gan prātu, gan sirdi, padarot dzīvi blāvu un nogurdinošu. Tā nav vienkārši skumjas vai slikts garastāvoklis — depresija var ietekmēt visu Tavu pasauli, atņemot prieku, enerģiju un ticību sev.
Katram cilvēkam šī pieredze ir nedaudz citāda. Var parādīties ilgstošs nomākts noskaņojums, intereses zudums par lietām, kas agrāk sagādāja prieku, nogurums, miega vai ēšanas traucējumi, smagas domas par sevi vai nākotni. Nereti aiz šiem simptomiem slēpjas pārdzīvots zaudējums, ilgi neapzinātas sāpes vai dzīves pavērsieni, ar kuriem nav izdevies tikt galā vienam.
Mana galvenā pieeja darbā ar depresiju ir veidot drošu, saprotošu vidi, kur vari būt patiess un godīgs pret sevi.
Kopīgās sarunās mēs:
Pētīsim, kas Tevi patiesībā nomāc, un palīdzēšu ieraudzīt Tavas vajadzības;
Mācīsimies pieņemt emocijas, nevis tās apspiest;
Kopā atradīsim veidus, kā atvieglot depresijas smagumu ikdienā;
Soli pa solim būvēsim Tavu ceļu uz līdzsvaru, mieru un jaunu cerību.
Izmantoju psihodrāmas tehnikas, kas palīdz sajust un izpaust to, ko reizēm nav iespējams izteikt vārdos.
Depresija NAV Tava vaina vai rakstura vājums. Tā ir signāls, ka kaut kas Tavā dzīvē prasa rūpes, atbalstu un izpratni. Palīdzības meklēšana nav vājuma pazīme — tā ir drosme. Un es labi zinu, cik daudz spēka šādam solim nepieciešams.
Mana vairāk nekā desmit gadu pieredze darbā ar cilvēkiem krīzes un smagos brīžos man ir apliecinājusi — pat vistumšākajā laikā ir iespējams atrast ceļu atpakaļ uz gaismu. Tu neesi viens, un es būšu līdzās visā šajā ceļā.
Piesaki savu pirmo konsultāciju - aizpildi formu un es ar Tevi sazināšos tuvākajā laikā. Pirmajā sarunā pārrunāsim, kas Tev svarīgs, un kopā izvērtēsim, kā labāk Tev palīdzēt.
